【Vicky Time】
文長~對訓練有興趣者在看
每次研習都會遇到很有趣的現象
每個講者都有自己的信仰與支持理論
有些從學術、奧舉出發
深信週期性規劃對力量與速度的發展
認為持續性、週期性高重量的刺激
對細胞與組織結構的影響效度
從強度與內分泌系統
從肌縮、肌肉生理的角度
舉出各種佐證來說明高強度訓練的重要性
這類訓練信念者
推崇高強度、高負荷訓練
喜愛Clean、Snatch、跳箱、垂直跳、農夫走...
可以舉出歷史悠久的研究佐證
也能拿出各種數據與評估工具來說服
有些從功能角度出發
相信筋膜與神經力量整合
強調多角度刺激、力偶效應、力量傳導
從筋膜與膠原蛋白、水分的角度來探討
主張組織的「形塑」能力
以及組織對應拉力線與刺激的適應
所產生的人體動作能力效度改變的現象
這領域的研究比較少
是因為筋膜理論這十多年才被開發
相較於奧運舉重動作的研究當然相對的少
這派別的信仰者
傾向用「奇怪」的動作做訓練
喜好用3D角度來做規劃
用的工具與設備也跟很獨特
有些從復健與導正角度出發
這派系的講者
多半是物理治療或傷害防護背景
推崇呼吸對訓練的效應
重視肋廓骨盆間的定位與關係
強調胸腰筋膜對力的傳導
在意關節排序與姿勢控制
動作神經整合與效度
著重關節穩定下的各種活動能力
以及腹內壓對脊椎的穩定
多從病理現象(下背痛、肩痛、膝痛...)
推論或解釋傷害預防或損傷後訓練的策略
重視「評估」「檢測」與「動作分析」
當然~還有些特別強調課程組合、排列
心肺刺激、能量系統整合的課程
每種理論與派系,都有強大的說服性
都能提出厲害的研究與實務論證
坐在教室裡,看著不同講師
用不同的方式「佐證」自己的信念之正確度
用著「謙虛」與「合理」的方式
溫和的讓自己與對立理論相分離
並堅定著自己的立場
或是銷售著自己的產品
看著理論追隨者的讚揚與推崇
看著理論相異者的發問與攻擊
站在第三者的角度~真的很有趣
身為第一線服務會員的「你」
你的信仰為何!?
什麼樣類型的課,是你「追尋」的課程
你身後的「中醫藥櫃」裡
倒底擺了哪些藥材?
你要為站在你面前的會員或運動員
開立什麼樣的藥方與醫帖?
#你喜歡的
#不一定是會員需要
#你在行的
#不見得對選手有益
訓練者有信仰與喜好很正常
畢竟我們都是「人」
當理論產品化時,他就是一項「產品」
從1998年開始到處參加研習會到現在
幾乎跟著一些講師「成長」
看著他們從崛起、到竄紅
到發展出自己的體系與產品
這過程真的很有趣
有些人包容性變大、有些人視野變狹隘
有些人排他性變高、有些人說話更保守
無論如何~我們都是第一線的「操作者」
擁有自己面對顧客時的「獨立性」很重要
能獨自判斷狀況、形成問題假說
思考可能的致因、探索可能的解決方案
搜尋手邊可用的工具與相對應的理論
執行、監控、再檢視
重點無論哪一種論點
「持續的刺激」是個很重要的因子
身為訓練執行者
除了有對的理論提供判斷與思考外
還必須有強大的溝通觀察力
知道怎麼讓個體願意跟著做訓練
透過良好多元且有趣的課程設計
讓個體自主的願意接受挑戰與刺激
每個訓練師都是一部獨立的機器
你的工作是用你學到的所有專業
為你的服務者作出「最好」「最有效」的策略
並透過持續與陪伴來產生效果
所有的理論講師再怎麼強
真正服務你會員與運動員的>>>>還是「你」
YOU MATTER!!!!!
你才是重點
想辦法讓自己成長
努力讓自己被信任
用心說服對方接受
細心的監控並觀察
我的選手
有人必須用筋膜與導正理論來讓他產生效度
有人一定要給予強度阻力訓練才能產生表現
有的需要高關注的關節穩定與肌群整合
每個人都不一樣、每個人也都需要
速度、力量、穩定、代謝、整合與爆發
再強調一次~
給予運動員最大幫助的
永遠不是你學到的理論
而是為選手或會員執行該項理論的>>>>「你」
YOU MATTER!!!!
你!很重要!
#BelieveTraining
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